z filmu

ej ale z rozpiętek nie mam filmu:) czy to naprawde tak dużo:)? uwierzcie że nie czułem że to max :) przy następnym treningu z rozpiętkami nagram wam to:) lece spać bo zmęczony jestem trzymajcie się panowie:) może być tak że kupię 2x15 i 2x10 jesli gość opuści do 3,5/kg:)

[...] na koniec to do sztangi, tym razem ja wygrałem:] spójrzcie na drzwi, lewa strona, tak jakby była jakaś twarz wykroki 6x 77,5kg tutaj tylko link bo nie moge odnalezc filmu xD http://www.youtube.com/user/Wdowciaa?feature=mhum#p/a/u/0/RxqQfmurGmE Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-30 21:30:52 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

Jak tylko uporam się ze zdjęciami do filmu-powrzucam nowe materiały do tego działu-coś o Baszanie też będzie Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] 79, a tym bardziej 80 ,którym mu się należał . Problemy osobiste ,uzależnienie od leków (chyba to były jakieś pochodne od amfetaminy) ,do tego porzucił sport ,na jakiś tam b-sidach do filmu widać jak jara fajki, co do dawek to przecież teraz jadą większe i żyją. Po drugie jeden może ćpać do 50 , a drugi sie po pasie przekreci ,kwestia organizmu.

[...] działał. Robisz naprzemienne zarzuty z 2 x 24 kg. To potrafi zaorać. Spróbuj kiedyś symetrycznego zarzutu pary odważników. Nie robię z dwoma na raz. Robię tak jak w 4:40 filmu który mi wrzuciłeś. Naprzemiennie macham jednym kettlem. Jeśli symetryczn oznacza dwa kettle jednocześnie, to wykonuję taki zarzut przed wstępem do 2KB Goblet Squat. [...]

No ta chyba jest tak jak Gwid napisał, plecy bardziej dominujące niż nogi. Ni cholery nie mogę się zmusić żeby z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. I jak to poprawić? Może znacie jakieś inne ćwiczenie, [...]

Trening Taborek ;-D Wysokość stołka 50cm, po 2kg i but na każdą nogę. Niestety po 7'21" przypomniałem sobie że nie usunąłem ostatniego filmu i nie starczy miejsca na zapis, musiałem zrobić pauzę półtorej minuty na usunięcie danych z karty. Po kolejnych 29'04" znów zabrakło miejsca, kolejna pauza ok. 1'30". I znów zabrakło miejsca, przegrzał się [...]

[...] się, że po wiekszych węglach mnie zalewa ale spróbuję i zoabczę jak będzie ;-) Tylko nie bardzo wiem gdzie miałbym je dorzucić. Chyba, że na przykład do ostatniego posiłku. Kurczę, dziś znowu będzie pewnie sucha wypiska bo nie wziąłem aparatu i nie mogę ani zdjęcia zrobić ani filmu nakręcić ;/ Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-22 18:02:16

do kazdego wiekszego filmu jest robiony OST czyli orginal sound track:] starczy np wpisac w emulu "blade ost" i juz sie nam znajduje sciezka dzwiekowa z kawalkami z pana mada_czosnek_faka nie bylo mie 3 dni inic sie nie dzialo cos slabo sie starocie chopy

[...] 4 dni do końca zapisów i ruszamy..... Jest to ciekawe i nietypowe w pewnym sensie wyzwanie-rzadko stawia sie takie cele w normalnym treningu ale już na przykład dla potrzeb filmu,określonej roli-wielu aktorów i sportowców prowadziło taki specjaliśtyczny trening,by maksymalnie wyeksponować ramiona(np Jason Statham-aktor znany z [...]

Szybki Anabolic Dream na głodno i jadę pakować barki i nogi. Joanna w trakcie kręcenia kolejnego filmu o gościu o którym Wam juz wielokrotnie pisałem-Janie Wyduchu znalazła kolejne zdjęcie z zawodów z Pabianic -z jeszcze innego ujęcia :) /SFD/2018/12/17/8c527723f42a438492ea9035336b8eaa.jpg

[...] Ciekawe gdzie się podziali wszyscy działacze, koledzy z branży, etc. i jakie jest ich zdanie odnośnie sytuacji która ją dotknęła.Działacze i koledzy z branży? Trzeba z nimi nawiązać kontakt i to należy do potrzebującego rozwiązania problemu. Teraz gdy sprawa została nagłośniona to mający możliwości pomocy może się sami zgłoszą do autorki filmu.

[...] Bitwą pod Cedynią z 972 roku https://youtu.be/3m1x6HX11TU Ale cały czas jeszcze mnie ta sprawa bitwy pod Cedynia tkwiła w głowie i - nie mając możliwośći zrobienia fajnego filmu o tym wydarzeniu,utworzyłem recenzje z nieistniejacego film Cedynia :) Może kiedyś,ktoś coś zrobi w tym temacie filmowym naprawdę? Niekoniecznie Patryk Vega :) [...]

[...] obchodził 38 urodziny . http://www.semschilt.com Wczoraj ( sobota 5 listopada ) w TVP 1 można było obejrzeć film akcji ,, Transporter 3 ,, , gdzie wystąpił w jednym epizodzie walki Semmy Schilt. Kto nie widział filmu i epizodu z udziałem Semmy Schilta może obejrzeć dzisiaj – niedziela 6 listopada , powtórkę filmu w TVP 1 o godz. 23.00 .

[...] Reevesowi nie udało się wygrać i zajął II miejsce, ale za nie byle kim, bo wyprzedził go Clancy Ross. jednak ani Clancy ani Steve nie zagrali w tym filmie, a reżyser tego filmu uznał Steve'a za zbyt mocno umięśnionego jak na Samsona. W sierpniu 1948 roku pojechał do Londynu na zawody Mr. Universe, gdzie zajął II miejsce za inną legendą [...]

Dzięki! Znam i stosuje część ćwiczeń rozgrzewkowych z tego filmu :) Wybrałem się jednak dzisiaj na trening - nie wytrzymałem %-) Short HSPU SKill 5RFT 4x Deficit HSPU 20x Situps 4x Pullups Na HSPU 3x10kg bumper na stronę. Weszło całkiem dobrze, czułem lekki brak stabilizacji z uwagi na krótką przerwę w treningu. Czasu nie mierzyłem. 10RFT TC 20' [...]

[...] pilnuję stałych punktów programu: swingów, przysiadów, zarzutów i wyciskania. Zobaczymy jak to będzie. Bardzo chciałbym żeby moje treningi kiedyś tak wyglądały :-) Niecierpliwi mogą obejrzeć Pierwsze i ostatnie 15 sekund filmu. Polecam licznik powtórzeń http://www.youtube.com/watch?v=lzfSo4Ed0Pc Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-03-19 10:35:02

[...] Jeżeli nie tu, to prawdopodobnie winę ponosi za to "narciarz" czyli ćwiczenie, które wygrzebałem z zakamarków pamięci. Ostatnie kilkanaście sekund filmu z żonglerki. Próbowałem nowych tricków i przypomniał mi się właśnie narciarz. Już mam ćwiczenie do Tabaty. Gorsze od burpees, gorsze od power swing, gorsze od snaczy. [...]

[...] synem sie kryje bo potem chce naśladować a nie wszystko powinien :) Mezus ledwo słucha jak cos podpowiadam/ koryguje. Heh czepialam sie wypychania bioder w tgu i poszukalam filmu a tam gość przekłada nogi w siądzie. I co? I znowu dostałam po autorytecie %-) ach zreszta. Trening to jest moj czas dla mnie i tyle. Nawet suka wie zeby sie w pokoju [...]

[...] znanych w tamtych czasach znanych z umiejętności walki - jeśli możesz oczywiście. i niczym ani wcześniej ani później się nie wykazał. Sugeruję też znalezienie w sieci filmu pt "jak Bruce Lee zmienił świat" i jego uważne obejrzenie. Kiedyś był dostępny na vod.onet.pl ale teraz chyba tylko na serwisach typu chomik etc TUTAJ JEST NA CHOMIKU [...]